2016/10/19 15:50

果汁斷食排毒法，相信大家應(yīng)該不會(huì)陌生吧？小編發(fā)現(xiàn)身邊越來越多的產(chǎn)后媽媽們開始談?wù)撨@種只要連續(xù)數(shù)日只飲用果汁且不進(jìn)食就能清除體內(nèi)毒素的減肥方法，甚至有人表示體重真的有下降，皮膚也感覺變得更有光澤。但是這種果汁斷食排毒法，真的可取嗎？

一、什么是果汁斷食排毒法？

1.果汁斷食排毒法怎么做？

最近，一種由歐美傳入國(guó)內(nèi)，獨(dú)具概念的減肥新潮流在都市人群中悄然盛行。果汁排毒法(JuiceCleansing)，以果汁代替一日三餐，透過斷食和新鮮蔬果汁維持身體功能，利用蔬果中的營(yíng)養(yǎng)、酵素、礦物質(zhì)及抗氧物活化體內(nèi)細(xì)胞，排出毒素、提升代謝、促進(jìn)脂肪燃燒。

2.果汁斷食排毒法原理是什么？

①果蔬汁中含有豐富的纖維素、各種維生素和礦物質(zhì)。纖維素是腸胃清道夫，幫助排出體內(nèi)毒素；而各種營(yíng)養(yǎng)素能補(bǔ)充微量元素，提升肌體工作能力。

②斷食使平常超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的腸胃和內(nèi)臟得到休息，恢復(fù)身體的消化與吸收能力，減少脂肪聚積，促進(jìn)代謝，從而達(dá)到瘦身效果。