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產(chǎn)后第一頓吃什么好?

2016/11/1 16:18

坐月子對新媽媽的身體恢復(fù)十分關(guān)鍵,如果月子沒坐好的話,很可能就會得月子病,并落下病根。而產(chǎn)后第一餐是新媽媽開始坐月子的重要的第一步,那么,產(chǎn)后第一頓吃什么好呢?

1、山楂

山楂對子宮收縮,子宮恢復(fù)都具有一定的促進作用。同時,子宮的收縮也會促進子宮血管的收縮,進而止血因此對新媽媽產(chǎn)后出血和產(chǎn)后惡露是很有幫助的。

2、桂圓

桂圓又被稱為龍眼,從古至今都被列為滋補佳品。新媽媽生產(chǎn)后因為氣血不足而致身體虛弱、疲乏易倦,進食一些桂圓進行補益,也有利于身體的恢復(fù)。

3、鯽魚

鯉魚同樣具有可促進子宮收縮的效用,同時還有助于祛除淤血。此外,鯉魚還可以促進排尿,乳汁分泌,消腫等,是很適合產(chǎn)后食用的。

4、一些傳統(tǒng)的滋補品

如紅糖水、紅棗、雞蛋等,都適宜產(chǎn)后食用。另外,多喝一些湯也是很有必要的,湯類不僅營養(yǎng)豐富,且有利于乳汁的分泌。但是,催乳湯不可過早喝,產(chǎn)后一周再喝比較適宜。

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