2016/11/21 17:39

冬季寶寶的胃口大開。但是這樣吃法，寶寶的腸胃很容易吃不消，容易出現(xiàn)積食現(xiàn)象。下面就教一下大家，在寶寶吃完大餐后，如何保護(hù)腸道，消食健胃，預(yù)防積食吧。

冬天一到，孩子們胃口大開，在加上天氣冷，自然少不了多吃東西來保暖。如果遇上不愛運(yùn)動只貪口的寶貝，就容易積食，所以在大餐一頓之后，可以稍微吃點(diǎn)酸味食物，對保護(hù)腸道，促進(jìn)消化都有幫助。

不過孩子們的腸道還是比較薄弱，吃酸要注意適量，味道也要稀薄，從家常食材中吃點(diǎn)酸，當(dāng)然是最好的選擇啦。

檸檬姜茶

推薦酸味食物：檸檬

檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為消食食品。檸檬的清香味道也能中和食物的腥味，讓孩子更容易接受。不過值得注意的是，檸檬偏酸，給孩子食用時(shí)不宜過濃，否則口感不適，對腸胃也比較刺激。

推薦食譜：英式檸檬姜茶

食材：檸檬1個(gè)、姜1塊、蜂蜜適量

做法：

1、將檸檬去皮去籽，切成小塊，生姜去皮切成細(xì)絲。

2、一層檸檬姜絲，一層蜂蜜，依次放入到一個(gè)干凈無油的玻璃瓶中，蓋緊瓶蓋，放入冰箱保存，三天后即可飲用。

3、取一勺檸檬姜絲及析出的汁液，置于杯底，沖入溫水即可。