2017/1/6 18:11

今天小編希望寶寶的爸爸媽媽們能通過(guò)以下的幾種攝入營(yíng)養(yǎng)的誤區(qū)講解，可以讓寶寶的爸爸媽媽們了解對(duì)于高熱量食物的誤區(qū)，很多家長(zhǎng)以為讓孩子多吃高熱量的食物就可以讓孩子身體更好，這是絕地錯(cuò)誤的，所以營(yíng)養(yǎng)平衡至關(guān)重要。

不要以成人咸淡口感喂養(yǎng)孩子

成人的口味與孩子是不同的，比如成人感覺(jué)到有咸味的食鹽濃度為0.9%，而嬰兒為0.25%，如果以成人的味覺(jué)調(diào)配食物，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就偏咸。而我國(guó)居民在飲食口味上普遍較咸的不良習(xí)慣也是從小養(yǎng)成的。長(zhǎng)期食鹽攝入量過(guò)高，可引起血壓的升高，繼而引起成年后心腦血管疾病的發(fā)病率增高，危及壽命。

洋快餐不要成為獎(jiǎng)勵(lì)

洋快餐香膩的口味對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子具有很大的誘惑力，一旦產(chǎn)生了嗜好難以改變。不少家長(zhǎng)往往意識(shí)不到這種現(xiàn)象的不良后果，認(rèn)為孩子既然喜歡吃就盡量滿足，有的還作為獎(jiǎng)勵(lì)手段。結(jié)果孩子吃得過(guò)多，攝入熱量過(guò)高，形成了營(yíng)養(yǎng)失衡的“虛胖”。因此為了孩子的健康，在飲食習(xí)慣正在形成的關(guān)鍵時(shí)期應(yīng)控制吃洋快餐的次數(shù)，更不能作為獎(jiǎng)勵(lì)手段刺激孩子，只能是偶爾吃吃。 

吃精吃好并不是營(yíng)養(yǎng)好

很多家長(zhǎng)以為吃精吃好就是營(yíng)養(yǎng)好，覺(jué)得米要白細(xì)、面要精白，蔬菜要細(xì)嫩、湯煲的時(shí)間應(yīng)該長(zhǎng)。這種觀點(diǎn)使飲食中所含的B組維生素越來(lái)越少，營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越低，其后果可想而知。這樣的孩子將來(lái)對(duì)飲食的適應(yīng)性會(huì)很差，應(yīng)該提倡粗細(xì)適當(dāng)搭配。