2017/2/27 17:31

我們都知道，食鹽中的鈉是人體不不可少的，食鹽中的鈉可以維持身體內(nèi)的水和電解質(zhì)的平衡，如果身體內(nèi)缺鈉，新媽媽就會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、嘔吐、渾身乏力、沒有食欲等癥狀，尤其在生產(chǎn)的時候，新媽媽會由于緊張、疼痛、用力而大量的流汗，這樣會導(dǎo)致身體內(nèi)缺水、缺鹽，如果在產(chǎn)后不及時補(bǔ)充，就會影響身體內(nèi)鉀、鈉離子的平衡，出現(xiàn)低血壓，四肢無力，食欲不振等狀況，妨礙新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)。

現(xiàn)在又提倡母乳喂養(yǎng)，新媽媽如果身體狀況失衡，對新生兒的生長發(fā)育也十分不利。

現(xiàn)在很多家庭，在給產(chǎn)婦做月子餐時，都力主清淡飲食，即使是雞湯，也盡量撇去浮油，甚至還有的不放鹽的，這種寡然無味的飲食，加劇了新媽媽在產(chǎn)后恢復(fù)期，食欲不佳現(xiàn)象的發(fā)生，如果飲食平淡無味，新媽媽吃飯時會沒有胃口，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此，準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)后三天要適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些鹽，飲食一定要可口美味。

美國衛(wèi)生和公共服務(wù)部推薦的每天攝入的鈉不超過2300毫克，對于新媽媽來說，每日的鈉攝入量可以增加一倍到一倍半，三天之后，可以恢復(fù)到低鹽水平。

需要注意的是，孕期患有高血壓綜合征的新媽媽，產(chǎn)后還是要盡量控制鹽分的攝入，以便使得血容量盡快恢復(fù)正常，改善身體浮腫和蛋白尿的現(xiàn)象。