2017/2/28 16:36

哺乳期，為了給寶寶營養(yǎng)豐富又健康的“口糧”，新媽媽在飲食上有諸多禁忌。當出現(xiàn)哺乳期便秘的情況，媽媽們也不敢隨便用藥?？墒沁@種尷尬而痛苦的情況該怎么緩解呢？哺乳期便秘怎么辦？

哺乳期便秘可服用的中成藥：

1、加味逍遙丸，6g，1日2次。

2、麻子仁丸，6g，1日2次。

3、牛黃解毒軟膠囊，2粒，1日2次

哺乳期便秘可服用的中藥：

1、肉蓯蓉10 g，麻子仁10g，首烏10g，泡水飲。

2、番瀉葉3g，泡水飲。

3、大黃3g，肉蓯蓉10g，泡水飲。

還有些新媽媽會問：哺乳期便秘能用開塞露嗎？與用藥原則一樣，若為嚴重便秘，盡量避免使用，以免產(chǎn)生依賴。但嚴重便秘可酌量使用，開塞露中的主要成分只是甘油，而且直接進入腸道，不進入血液循環(huán)，所以是不會對乳汁造成影響的。

哺乳期便秘的食療方

新媽媽在哺乳期便秘，除了可以多吃以上的食物外，還需要注意避免吃一些容易導致便秘情況加重的食物。而這些忌食食物當中，仍在哺乳期的新媽媽即使沒有便秘也不能吃。比如辣椒等刺激性食物，以及咖啡茶酒等。除此之外，忌含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多的食物，如：魚類、咸蛋、松花蛋、豆制品、海帶、紫菜等；忌脹氣和不消化食物，如：干豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食等。

蔥味牛奶

需要的食材：取250克牛奶、60克蜂蜜以及少量蔥汁。

蔥味牛奶能緩解哺乳期便秘的狀況

制作方法：將牛奶、蜂蜜、蔥汁倒入鍋中燒開，再用小火煮約10分鐘。

功效：飲用蔥味牛奶能潤腸通便，對于產(chǎn)后便秘者和習慣性便秘者有一定的療效。