2019/2/25 14:49

三、鈣

給寶寶補鈣對于媽媽來說是個經(jīng)久不衰的話題，缺鈣的話最明顯的表現(xiàn)就是寶寶長不高，如果是個小矮個的話可是會影響寶寶一輩子的，甚至還會影響到以后的成家問題；如果鈣補充過量也不行，如果身體攝入過多的鈣會可能會導致寶寶出現(xiàn)厭食癥狀，嚴重的還會患上結石，所以補鈣這個問題對于媽媽來說很是頭疼。

日常飲食中奶制品、豆制品、蝦皮、動物固體等都是含有豐富的鈣，特別是蝦皮里的鈣含量是所有食物中最高的，雖然補鈣很重要，但是也不需要一日三餐都吃這些鈣含量豐富的食物，避免補鈣過量，如果擔心日常飲食攝入的鈣還不夠，可以讓寶寶每天一瓶牛奶，這樣寶寶成長所需的鈣物質(zhì)基本上也充足了。在陽光明媚的日子里家長可以帶寶寶出去曬曬太陽，春季的太陽比較溫和，不像夏季那么毒辣，多曬太陽也有助于寶寶身體對鈣的吸收。

四、脂肪

說到脂肪，人們的第一反應就是發(fā)胖，但是脂肪也是身體里的一部分，如果沒有脂肪會使人看起來憔悴，沒什么精力，所以在寶寶的成長過程中也要讓寶寶攝入一定量的脂肪，只要不要攝入過量，就不用擔心寶寶會肥胖。脂肪的攝入量很好判斷，觀察寶寶的體重即可，如果寶寶的體重低于他身高的該有體重，則說明可以再給寶寶補充些脂肪，如果高于則減少寶寶對脂肪的攝入。

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