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女性需注意的食物搭配

2012/2/7 12:26

女性需注意的食物搭配

會(huì)長(zhǎng)肥的搭配

關(guān)于食物,女人們都能了解一點(diǎn)常識(shí)性的東西,諸如哪些吃了增白,哪些吃了變肥,哪些吃了沉淀色素長(zhǎng)斑……不過關(guān)于如何搭配,也許就不是那么了解透徹了。實(shí)際上,有些食物單個(gè)看沒有任何營(yíng)養(yǎng)上的缺失,但一旦與其他食物搭配,說不定會(huì)起到不小的“毀容”效果。

蛋糕+豆腐

這和食物的分類有關(guān),有一種分法是,將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

而食物配搭法是主張我們?cè)谕徊椭畠?nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕,都屬于密集性食物,同吃必然要長(zhǎng)胖。

汽水+巧克力

無(wú)論是何種口味的巧克力,都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品,不宜同時(shí)搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇,茶可吸收巧克力里面的油,減少積食的概率。

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