2013/11/8 18:51

導(dǎo)語：在健康人群中，過度操勞者，肝火過旺這易患肝病。保護(hù)肝臟要杜絕熬夜、不吃早飯、海鮮加啤酒這三大生活壞習(xí)慣。

過度操勞者

因?yàn)殚L時(shí)間的工作狀態(tài)讓身體各器官血液需求量增加，血?dú)庀暮艽螅问求w內(nèi)的藏血器官，疲于工作就會受損。

肝火旺盛者

熱性體質(zhì)的人經(jīng)常“肝火”旺盛，就像一個(gè)火藥桶被引爆了一樣，最吃虧的就是肝臟。

如何保護(hù)肝臟

保護(hù)肝臟要杜絕熬夜、不吃早飯、海鮮加啤酒這三大生活壞習(xí)慣，這是誘發(fā)脂肪肝的罪魁禍?zhǔn)?。很多人沒有把脂肪肝當(dāng)回事，其實(shí)，專家發(fā)現(xiàn)，脂肪肝是肝纖維化、肝硬化甚至肝癌的一個(gè)重要誘因。

中醫(yī)理論認(rèn)為肝膽在23時(shí)至次日3時(shí)最興奮，各個(gè)臟腑的血液都經(jīng)過肝，肝膽在此刻發(fā)揮其解毒作用達(dá)到最高峰，人在此時(shí)也應(yīng)順應(yīng)自然保證充足的休息，所謂“靜臥血?dú)w肝”就是這個(gè)道理。

不吃早飯，中飯潦草解決，把一天的吃飯任務(wù)都“壓”到晚飯這一頓上，這本身就是一種不平衡，容易使人發(fā)胖。哪怕每天進(jìn)食的能量相等，不吃早飯也會因?yàn)榘滋旃ぷ髁看蠖嬖跔I養(yǎng)不良，而晚上一頓高熱量、高蛋白、高脂肪的大餐，則會使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)不能利用而積聚，日久則造成脂肪肝。

有些人吃海鮮時(shí)喜歡喝啤酒。不少海鮮類食物，如海魚、蟹類、魷魚都含有豐富的甘油三脂、膽固醇，這些高蛋白高熱量的食物給肝臟增加了沉重的負(fù)擔(dān)，而酒精又是損害肝臟的頭號殺手。