2015/2/12 11:29

導(dǎo)語：導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高的因素頗多，其中有一條也許已經(jīng)被你忽視了很久，那就是你的身體可能缺乏某種維生素和礦物質(zhì)!當(dāng)我們?yōu)榇竽X提供了充足的養(yǎng)分，大腦就能讓我們的身體感覺很放松，從而獲得更好的睡眠，而有了良好的睡眠，我們才能擁有更多的能量和活力。如果你一直在為自己那糟糕的睡眠質(zhì)量而煩惱，試驗(yàn)過很多種助眠的方法和食物都收效甚微，也許你應(yīng)該換個方向――檢查一下你的體內(nèi)是否缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，因?yàn)檫@些東西是幫助你獲得良好睡眠必不可少的催眠物質(zhì)。

堅(jiān)果酥餅