2016/2/18 16:50

導(dǎo)語(yǔ)：初冬伴著小雪如約而至，天氣逐漸寒冷，正是重滋補(bǔ)之時(shí)，但是想補(bǔ)到“胃”，得先暖胃健胃，為大家推薦4種好食物。

山藥健脾益胃。山藥味甘、性平，可健脾益胃。適用于脾虛久泄、食欲不振的人群。山藥還含有淀粉酶、多酚氧化酶、薯蕷皂苷元等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于腸胃消化吸收，適于慢性胃炎、腸炎及病后虛弱者?？蓪⑸剿幣c大米、小米、紅棗等熬成雜糧粥或蒸熟后制成藍(lán)莓山藥。但山藥有收澀作用，大便干燥的人不宜多吃。

山藥胡蘿卜牛腩