2016/2/18 16:50

TOP5.黃豆

黃豆享有“豆中之王”“植物肉”的美稱，每天吃點(diǎn)黃豆、豆制品或喝杯豆?jié){是眾多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議。中醫(yī)認(rèn)為，黃豆富含多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體健康大有好處。

黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。此外黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成。其中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

豆乳護(hù)膚品顧名思義，是從大豆中提取活性因子，達(dá)到促使肌膚光滑細(xì)嫩、提高皮膚的彈性，延緩皮膚的衰老等功效，因?yàn)槭羌冎参锏?，所以非常天然安全。親潤(rùn)豆乳是豆乳護(hù)膚品里面安全性最高的一個(gè)。

同時(shí)黃豆可以預(yù)防癌癥：大豆含有蛋白酶抑制素，它可以抑制多種癌癥，對(duì)乳腺癌的抑制功效最為明顯。

黃豆蓮子豆?jié){

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TOP6.肉皮

要想讓皮膚變得細(xì)嫩光滑有彈性，首先就要注意補(bǔ)充膠原蛋白，這是讓皮膚充盈的有效途徑。肉皮中所含有的膠原蛋白以及彈性蛋白都非常的豐富，因此在日常的生活中女性朋友應(yīng)該適量的多吃肉皮。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;而彈性蛋白則可增強(qiáng)皮膚彈性，因此女性應(yīng)該注意多補(bǔ)充這兩種物質(zhì)。

肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增強(qiáng)皮膚彈性。

胡蘿卜肉皮凍