2016/5/17 12:22

導(dǎo)語(yǔ)：因?yàn)楦鞣N原因，很多MM都有過(guò)熬夜的經(jīng)驗(yàn)，常常會(huì)因?yàn)槭懿涣损I著肚子，而吃了夜宵，吃完又擔(dān)心會(huì)變胖妹。有什么減肥食品是能在睡前吃而不長(zhǎng)胖的呢？不用過(guò)度擔(dān)心睡前吃東西會(huì)讓你發(fā)胖，是否發(fā)胖取決于你吃的是什么。只要選擇正確就不會(huì)影響身體，而且還有助于睡前放松、提高睡眠質(zhì)量。下面為大家推薦10種食物，睡前狂吃也不怕胖。

1、意大利面

意大利面本身由小麥制成，是低卡的健康美食，高熱量的部分僅在醬汁。因此，只要調(diào)制出低卡的健康醬汁，意大利面就成了不會(huì)增胖的美味。美食專家有制作低卡意大利面醬的秘訣，那就是將胡蘿卜、黃豆芽和西紅柿切丁，再加入適量雨露醬油和橄欖油攪拌均勻即可，也可以在此基礎(chǔ)上再加上一些白水煮的雞胸肉肉末。用這款醬汁調(diào)味的意大利面不僅美味、有粗纖維提供飽腹感，還能為你補(bǔ)充維生素a對(duì)抗自由基、抗氧化。

特別提醒你選擇由小麥、黑麥等制成的優(yōu)質(zhì)意大利面，以及紅皮黃芯體形細(xì)小的胡蘿卜、有機(jī)培養(yǎng)的黃豆芽和西紅柿。

北極甜蝦意大利面