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四種常見食物竟能預(yù)防肝癌

2016/10/20 10:36

據(jù)相關(guān)的部門統(tǒng)計(jì),肝癌這種疾病的患者在不斷的增加,那么肝癌這種疾病多年來危害著很多人的健康。肝癌這種疾病在一年之內(nèi)如果不治療的話是可以致人死亡的,那么在飲食上預(yù)防肝癌是一個(gè)預(yù)防肝癌的好方法了,那么預(yù)防肝癌不能吃的食物有哪些呢?

預(yù)防肝癌“四吃”

1、喝鐵觀音

閩南人愛喝茶,這對防肝癌很有益,尤以閩南一帶常見的鐵觀音為最佳,雨前龍井也不錯(cuò)。

2、吃胡蘿卜柑橘

蔬菜和水果對肝臟的保護(hù)作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預(yù)防作用最強(qiáng)。每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐時(shí)再吃兩份以上蔬菜,這樣一天總攝入量約400-800 克,可使你患肝癌的危險(xiǎn)性降低20%。

3、多吃“三筍”

三筍,即竹筍、萵筍和蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物,可降低肝癌的發(fā)生率,而且還美味可口。

4、吃奶制品

醫(yī)學(xué)研究證明,在控制喝酒的情況下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的幾率將減少78%。目前小孩已經(jīng)養(yǎng)成了食用奶制品的習(xí)慣,但成年人中食用奶制品的還為數(shù)不多,不妨加以改進(jìn)。

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