2016/10/25 16:11

葡萄干是很多朋友都喜歡吃的零食之一，但是由于葡萄干很甜，很多朋友都害怕葡萄干吃多了會不會影響牙齒健康，近日有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，葡萄干不僅不會吃壞牙齒，還能夠起到殺菌的作用哦!

下面，筆者就給大家列舉幾個葡萄干的好處。

1、葡萄干可以緩解疲勞

葡萄干含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

2、葡萄干可以緩解氣短現(xiàn)象

葡萄干鐵和鈣含量十分豐富，并有多種維生素和氨基酸，補血補氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。

3、葡萄干可以緩解眩暈、心悸、乏力

葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，可防這些狀況。

4、葡萄干可以降低膽固醇

假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中的膽固醇的8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

5、葡萄干可以緩解便秘

葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸子中的停留時間。

6、葡萄干可以緩解惡性腫瘤增長

葡萄干含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效的防治細(xì)胞惡化并抑制惡性腫瘤的增長。

葡萄干有這么多的好處，大家是不是心動了呢，心動不如行動，趕緊買點葡萄干，留在家里吃吧!好吃不貴，還有這么多好處!何樂而不為!