2016/12/1 13:45

生活中美食多不勝數(shù)，有些味好營養(yǎng)好，有些則味美卻對健康有利。比如，辛辣食物、巧克力之類的美食，雖味道獨(dú)特，可卻大大傷害了消化功能，平時(shí)要少吃哦！

柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。

其實(shí)柑橘汁本身是很有營養(yǎng)的，只是要選對飲用時(shí)間，最好是在隨餐和兩餐之間飲用。

油炸食品

像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。

辛辣食物

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。

巧克力

巧克力會(huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。所以大量食用后不但會(huì)帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病的折磨。

所以，在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因?yàn)?，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質(zhì)，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。