欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

這三法減少茄子吸油

2017/1/5 17:52

人們在烹制中會發(fā)現(xiàn)茄子比較吸油,現(xiàn)給大家推薦三種可減少茄子吸油的烹調(diào)方法:

1、涼拌茄條將較長、較粗的茄子一分為二橫切、豎切開,放置鍋中蒸10分鐘,取出控干水分,注意不要把茄子的汁液全部擠去,以免損失其中更多的營養(yǎng)素。再切成、最好是手撕成條狀,加入鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌均勻即可食用,芝麻醬可以調(diào)制得略稠一點(diǎn),利于鎖住茄子中多余的水分。

2、西紅柿炒茄丁將茄子切成像手指節(jié)樣大小的丁狀,蒜瓣拍爛備用;鍋中放入2小湯匙食用油,放入茄丁、蒜蓉煸炒,同時(shí)加入少許醋;改為小火加蓋燜2分鐘,待茄子變軟時(shí)加鹽,再放入小塊狀的西紅柿,翻炒幾下,就可以裝盤食用了。盛盤時(shí)要注意控去鍋中的余油。

3、地三鮮、紅燒茄子在制作這兩種傳統(tǒng)菜肴時(shí),可以用先焯燙熱加工,再快速油炒的方式,避免油炸,可減少茄子的吸油量。

前兩種烹調(diào)方法的溫度都不會超過120℃,吸油量較少,其中的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)損失也相對較少。

最受歡迎的家常菜

更多
久久99热最新地址获取| 天天操夜夜操夜夜操| 最新日韩欧美不卡一二三区| 国产经典午夜福利在线| 国产精品一区二区久久毛片| 亚洲精品国产熟女久久| 亚洲免费成人一区二区| 亚洲精品熟女一区二区三区| av国语对白在线观看| 性感91美女白丝在线精品| 中国成熟女人毛茸茸视频| 中午字幕久久亚洲精品| 亚洲精品你懂的av在线| 国产精品乱码一区二区视频| 日韩欧美一区二区三区| 国产av剧情在线免费观看| 精品日韩欧美精品日韩| 日本经典三级视频在线观看| 最新国产精品欧美激情| 国产精品国产三级专区| 欧美黄色一区二区在线观看| 国产亚洲精品视频二区| 亚洲国产日韩欧美视频| 国产国产成人精品久久| 欧美日本道一区二区三区| 国产亚洲成人精品一区| 免费成人自拍偷拍视频| 久久亚洲一区二区三区乱码| 色偷偷亚洲精品一区二区| 国产内射一级一片内射高清视频1| 亚洲一区在线观看激情| 久久午夜人妻一区二区| 99热这里只有精品56| 欧美老熟妇一区三区精品| 亚洲成人av网址大全| 星空无限传媒国产最新| 国产精品视频一区二区久久| 成人日韩av免费在线观看| 欧美一区二区三区久久束缚| 成人黄色暖暖韩日视频| 五月天色婷婷亚洲综合一区|