2017/4/17 11:50

前列腺對男性的重要性可想而知，而前列腺癌對男性的危害也不言而喻，所以日常的預(yù)防是很重要的。那么，在飲食上有哪些食物可以幫男性預(yù)防前列腺癌呢?

1肥肉。

大口吃肉也許很陽剛，可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?

2高脂牛奶。

高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

3油炸食物。

在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。

4精面粉。

白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這么回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。

5黃豆。

黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。

在歐美，前列腺癌是老年男性的 " 第一殺手 "，其發(fā)病率占男性惡性腫瘤第一位。而近年來，中國的前列腺癌發(fā)病率也越來越高，我們不能不防，要預(yù)防前列腺癌，就從飲食做起吧。