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3個妙招 給腸胃減減負(fù)

2017/4/19 09:28

逢年過節(jié),走親訪友,暴飲暴食,難免出現(xiàn)腸胃不適,消化功能紊亂等情況。近日很多人開始步入正常的生活、工作節(jié)奏了,這些小問題如果不及時解決,將影響我們的工作生活。中醫(yī)專家為大家介紹一些調(diào)理腸胃的小妙招,讓您的腸胃“減減負(fù)”。

1、消積食,吃點山楂陳皮蘿卜

腸胃消化功能不好的人群,突然暴飲暴食之后,容易引起消化不良,導(dǎo)致飲食積滯,腹部脹滿不適,胃中嘈雜、反酸、便秘難下等。這個時候,不妨吃點消食的食物,幫助消化,促進(jìn)胃腸蠕動,讓積滯的飲食盡快進(jìn)入腸道,排出體外。

山楂,健脾開胃、消食化滯,特別對肉食積滯作用更好,還能活血、軟化血管,對心腦血管疾病患者也有一定的保健作用。山楂可以煮水喝、煮粥喝,也可以吃點山楂卷、山楂糕。


山楂卷

陳皮,理氣健脾、消脹除悶,對脾胃氣滯者的消化不良、胸悶腹脹有很好的改善作用,也可以和山楂一起煮入粥中或烹入菜中。

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