2017/5/26 17:12

可樂(lè)“致癌”“含氯水”風(fēng)波還未停息，近日又曝出可樂(lè)中含酒精。那么可樂(lè)中的酒精源自何方呢？ 

不必?fù)?dān)心喝可樂(lè)攝入過(guò)量酒精 

其實(shí)我們關(guān)心的是喝多少這樣的“酒精可樂(lè)”對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生什么樣的健康影響。適量酒精攝入可以增加胃分泌，促進(jìn)食欲，擴(kuò)張血管；但是過(guò)量酒精會(huì)抑制大腦功能，影響辨別力、記憶力、理解力，傷胃?jìng)巍?nbsp;

因此，中國(guó)居民膳食指南推薦中國(guó)成年男性每日酒精攝入量不得超過(guò)25g，女性不得超過(guò)15g。按照可樂(lè)中酒精的含量計(jì)算，女性要喝1500升可樂(lè)才能攝取15g的酒精。這個(gè)劑量在日常膳食中是不可能達(dá)到的，一般人每日可樂(lè)攝入量不超過(guò)2升，酒精攝取量也不過(guò)20毫克，所以不必?fù)?dān)心喝可樂(lè)攝入過(guò)量酒精。 

微量酒精攝入對(duì)普通人無(wú)妨，而對(duì)酒精過(guò)敏的人呢？這也不能一概而論。一般酒精過(guò)敏者大量飲酒后才會(huì)皮膚瘙癢、有紅疙瘩、紅斑點(diǎn)，少量喝酒并無(wú)癥狀，這類(lèi)人群喝點(diǎn)可樂(lè)并無(wú)大礙；但是對(duì)一接觸酒精就會(huì)有反應(yīng)的極度過(guò)敏者，建議禁飲可樂(lè)。 

根據(jù)國(guó)家法律，血液中酒精含量在20毫克/100毫升時(shí)視為酒駕。絕大多數(shù)人每日喝可樂(lè)的量不會(huì)超過(guò)2升，如此酒精量為20毫克，這些酒精并不會(huì)全部被吸收，而且吸收后大部分會(huì)被肝臟代謝掉，殘留于血液（成年人平均血液含量5000毫升）中的酒精不可能達(dá)到酒駕標(biāo)準(zhǔn)，因此喝可樂(lè)不必?fù)?dān)心酒駕。  

可樂(lè)不是健康飲料  

經(jīng)分析可知，可樂(lè)中微量酒精并不會(huì)給人體帶來(lái)不良影響，所以不必糾結(jié)于此。既然如此，愛(ài)喝可樂(lè)的朋友就可以天天來(lái)兩罐了嗎？長(zhǎng)期喝含糖量高、能量高的可樂(lè)易引起營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖、齲齒，增加糖尿病和痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)；可樂(lè)含有磷酸，會(huì)增加鈣流失。以下是喝可樂(lè)的危害之處： 

1.營(yíng)養(yǎng)不良：喝可樂(lè)后的飽腹感影響正餐，易引起營(yíng)養(yǎng)不良。 

2.肥胖：可樂(lè)中零度、健怡品牌的甜味來(lái)自零能量的甜味劑，而普通可樂(lè)的甜味來(lái)自白砂糖等精制糖，能量較高，常喝而不增加運(yùn)動(dòng)的話(huà)，會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。 

3.齲齒：因含有精制糖，如果經(jīng)常喝，而且喝后不勤刷牙的話(huà)，會(huì)增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。 

4.糖尿病：每天喝一罐甜飲料,糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加20%，每天喝兩罐的風(fēng)險(xiǎn)增加50%。 

5.痛風(fēng)：調(diào)查表明，喝甜飲料最多的男性與喝甜飲料最少的男性相比，痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加102%。因此不建議經(jīng)常喝可樂(lè)等甜飲料。 

6.影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育：喝甜飲料會(huì)增加成年人骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。鈣對(duì)人體很重要，無(wú)論是兒童、青少年、成人還是老年人，缺鈣都會(huì)影響健康，而可樂(lè)中的磷酸會(huì)加速鈣流失。