2017/7/5 13:28

訣竅二：

常吃涼性蔬菜瓜果(如苦瓜、冬瓜、西瓜、竹筍、豆芽、銀耳、香蕉、梨等)，以增強(qiáng)體內(nèi)抗熱抗毒能力，減少暑氣及毒物對人體的傷害。膳食以清口開胃富有營養(yǎng)為佳，不能過多進(jìn)食膏梁厚味。

訣竅三：

多喝清涼飲料(如開水、淡鹽水、酸梅湯、淡茶、豆?jié){、綠豆湯、菊花茶、薄荷水等)，以補(bǔ)充出汗消耗，并能促進(jìn)暑氣從尿液中排出。但忌生水或冒牌汽水，也不可貪食雪條、雪糕等冷飲品。

您可能還喜歡：

夏季九大護(hù)心食物

夏季吃這6道菜清熱又開胃

夏季吃9種苦味菜助消化除體熱

夏季多吃9種新鮮時(shí)蔬調(diào)養(yǎng)身體！