2018/1/12 11:14

9、玉米：軟化動(dòng)脈血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

10、西紅柿：保護(hù)血管彈性

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

這10種食物都有保護(hù)血管的功效，大家日?？梢愿鶕?jù)這些調(diào)整一下飲食。此外，防寒保暖是最必要的工作，千萬(wàn)不要為了美麗而讓自己遭罪！

燕麥玉米米糊

擴(kuò)展閱讀：玉米的食用大全

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