2018/1/15 17:19

山藥是一種常見(jiàn)的食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，特別適合冬季進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)樯剿幹泻写罅康牡矸?、蛋白質(zhì)以及維生素和葡萄糖的營(yíng)養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)女性朋友們的新陳代謝以及有滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。一起來(lái)看看山藥對(duì)女性的其他作用吧。

一、山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、健脾益胃、助消化

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥；

2、滋腎益精

山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之；

3、益肺止咳

山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥；

山藥木耳燉豬骨

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