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蔬菜里的抗癌高手,你知道幾個(gè)?

2018/1/16 11:54

雖然現(xiàn)在醫(yī)療條件好了,很多疾病都可以治愈了,但人們還是“談癌色變”,癌癥的治愈率還是很低,因此,我們平時(shí)還是需要做好預(yù)防工作。除了日常生活習(xí)慣之外,一些食物也具有非常不錯(cuò)的防癌功效,蔬菜中的抗癌高手有哪些?

1、卷心菜

在所有蔬菜中,卷心菜所含的抗癌物質(zhì)特別多,可抑制各階段的腫瘤生長(zhǎng)。它們能抑制造成腫瘤生長(zhǎng)的基因的活性,預(yù)防健康基因受損,降低“膽怯”細(xì)胞的生長(zhǎng)能力。

2、洋蔥和大蒜

洋蔥和大蒜能預(yù)防造成腫瘤生長(zhǎng)的基因損傷。大蒜尤其利于預(yù)防結(jié)腸癌,可降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)70%。大蒜最好生吃,切碎放置10到15分鐘后吃效果最好。

3、番茄

番茄含有一種特殊的抗癌色素,紅甜椒中也有這種色素。無(wú)論以何種方式吃番茄都有益健康,吃新鮮番茄、番茄醬、番茄汁甚至是番茄沙司都能起到一定功效。研究發(fā)現(xiàn),每天喝番茄汁持續(xù)一個(gè)月可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)達(dá)20%。


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