2018/7/13 15:46

4、黑豆

黑豆和黑芝麻一樣都是黑色的食物，其對(duì)腎虛患者也是一款很好的保健食物！在古代，人們對(duì)于黑豆就很認(rèn)可，認(rèn)為黑豆是可以補(bǔ)腎強(qiáng)身，平常合理的吃些黑豆，養(yǎng)腎的效果不會(huì)差的！

5、蓮子

蓮子有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

冬瓜蓮米綠豆粥

擴(kuò)展閱讀：蓮子的食用大全

您可能還喜歡：

7種食物，幫你改善腎虛

女人腎虛4大癥狀，補(bǔ)腎要及時(shí)

腎虛怎么調(diào)理？7種食物壯陽補(bǔ)腎

女人也會(huì)腎虛，水果也能補(bǔ)腎