2018/8/17 15:53

肝是人體最大的消化腺體，負(fù)責(zé)分泌膽汁，又承擔(dān)著各種物質(zhì)的合成、代謝、解毒等重要功能。秋季氣候干燥，水分丟失增多，毒素排泄減少，人體也開始進(jìn)入陽盛陰衰的轉(zhuǎn)化，而此時(shí)進(jìn)食量有增無減，令肝臟不堪重負(fù)。秋季養(yǎng)肝吃什么好？

1、蓮子

蓮子心味雖極苦，卻能去毒、火，對火毒旺盛引起的心煩、心熱，以及由此帶來的口瘡潰瘍、上火等療效不錯(cuò)，還能幫助我們祛痘。而且，它雖然性寒，卻不會損傷人體的陽氣。甘草能增強(qiáng)蓮子心的排毒作用，還能改善蓮子心的苦味。

2、海帶

海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素。加拿大麥吉爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。

3、黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

蓮子馬蹄雞湯

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