2018/9/10 15:21

銀耳吃多了有什么害處

1、助濕生痰

雖然因為有一定的滋陰潤肺作用，但是銀耳中含有大量的膠質(zhì)，吃多了容易出現(xiàn)滋生痰液，引起咽喉、肺部的不適。

2、消化不良

銀耳中含有大量的粗纖維，而且質(zhì)地濃稠，如果過多食用，容易造成身體消化不良，特別是對于老年人來說，輕則消化不良，重則可能引起腸梗阻。

冰糖銀耳蓮子羹

3、引起肥胖

雖然銀耳本身的含糖量較低，但是銀耳一般是用來做糖水食用的，會加入一些白砂糖或者其他的糖類物質(zhì)，長期如此，容易引起肥胖。

4、脾胃虛寒

銀耳偏寒涼，若是過多食用，容易對脾胃產(chǎn)生一定的刺激，引起脾胃虛寒，對于陰虛體質(zhì)的人群來說，可能還會出現(xiàn)手腳冰涼、抵抗力下降的情況，使身體更加虛弱無力。

擴展閱讀：銀耳蓮子湯的經(jīng)典做法

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