2018/10/15 16:32

7、靈芝

靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用。

8、南瓜

南瓜中含豐富的 -胡蘿卜素，每100克南瓜中約含有4000微克-胡蘿卜素。同時(shí)，南瓜還含有豐富的維生素B6，它是提高免疫蛋白活性、加強(qiáng)免疫蛋白代謝不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素。

9、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。

靈芝猴頭菇枸杞湯

擴(kuò)展閱讀：靈芝的食用大全

您可能還喜歡：

日常提高免疫力，試試這些食物！

提高免疫力，讓這個(gè)秋天少生病

秋天易感冒，如何提高免疫力？

增強(qiáng)免疫力，你需要這10種食物