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10種食物補腦益智,提高孩子記憶力

2018/11/9 17:52

3、海帶

海帶中含有大量的亞油酸和卵磷脂,這些物質(zhì)能夠有效的起到提神健腦的功效,其中含有豐富的碘,能夠幫助血管的排污和維持身體的酸堿平衡,對抵抗疲勞有很大的幫助。

4、玉米

玉米是黃色食物中具有很好的增強記憶力作用的食物。特別是對于心腦血管病人來說,經(jīng)常食用玉米,健腦益腦的同時能夠幫助恢復增強記憶力。

5、雞蛋

雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),以及豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,這些物質(zhì)對神經(jīng)有著非常大的幫助,從而起到增強記憶力,健腦益智的作用。

6、大棗

大棗每100克含維生素C高達380-600毫克,被稱為天然維生素C丸。維生素C可使大腦功能敏銳,加強腦細胞蛋白質(zhì)功能,促進腦細胞興奮,讓你的思維更加靈活。


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