2018/11/19 15:10

經(jīng)常熬夜、愛吃辛辣食物甚至是天氣干燥等原因都可能會(huì)使身體上火。下面列舉具有清熱解毒作用的食物，以下幾種湯水能夠幫助清熱解毒、去火降火。

1、銀花綠豆粥

原料：金銀花20克，綠豆50克，粳米100克，白糖適量。

做法：先將金銀花加水煎煮，濾掉渣之后留其汁，加入綠豆和粳米一起煮成粥，最后加入白糖調(diào)味即可。

功效：清熱解毒、除濕止帶。適用于溫?zé)嵝蛶抡摺?/p>

2、腐竹白果粥

原料：白果12克，腐竹50克，粳米100克。

做法：將白果去殼皮，同腐竹、粳米同煮為較粘稠的粥。

功效：健脾胃、清肺熱、固腎氣。適用于脾虛帶下者。

3、茯苓車前粥

原料：茯苓粉、車前子各30克，粳米60克，白糖適量。

做法：先將車前子用紗布包好，水煎半小時(shí)，去渣取汁備用。再將粳米加入一起煮成粥，粥成時(shí)加茯苓粉、白糖適量稍煮即可。

功效：利水滲濕、清熱解毒。適用于赤白帶下者。

西蘭花拌木耳

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