2018/12/28 16:23

5、牛油果——來(lái)自森林的天然黃油

牛油果的果肉含脂肪量高達(dá)30%，大部分屬不飽和脂肪酸，極易消化。最簡(jiǎn)單的方法是淋一些蜂蜜，用勺子直接挖取食用。不過(guò)，日本人吃牛油果喜歡蘸芥末醬油，這也是一種有趣的吃法。另外，把它當(dāng)作蔬菜沙拉的醬料也會(huì)非常美味。

6、葡萄酒——秋冬季節(jié)養(yǎng)生的浪漫滋味

天氣轉(zhuǎn)涼，女性適度喝一些紅酒，可以促進(jìn)血液循環(huán)。紅酒中的抗氧化物能夠有效地延緩衰老，美膚亮顏，防止脂肪氧化堆積。用紅酒佐餐暖身，或者做一道紅酒燴牛肉，讓秋冬季節(jié)養(yǎng)生也有了浪漫的滋味。

牛油果燕窩

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