2019/8/1 16:45

我們的生活中常常充斥著很多電子產(chǎn)品，而這些電子產(chǎn)品產(chǎn)生的輻射也會對我們?nèi)梭w造成傷害，那么防輻射食物有哪些呢？ 

防輻射食物有哪些

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素是一種純天然、強有力的抗氧化劑，能夠清除人體內(nèi)有害游離基，保護(hù)人體細(xì)胞免受外界的損害。長期食用胡蘿卜的人，太陽紫外線、輻射對他的影響可以明顯降低，讓其皮膚也變得更有彈性、光澤。

2、紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

3、黑芝麻

眾所周知，黑芝麻對女性而言，是一種美容養(yǎng)顏的圣品。這是因為黑芝麻中含有豐富的維生素E，除了能夠清除人體內(nèi)有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老。在促進(jìn)男性身體健康方面，黑芝麻還能增強男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對身體的影響。

4、橘子

要提到防輻射，橘子本身是不能防輻射的，但是橘子里含有維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

5、辣椒

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

清炒山藥片

擴展閱讀：抵制亞健康 5種食物防輻射