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濕氣纏身,該如何調(diào)理?

2019/8/20 16:18

9、海帶

海帶中含有豐富的碘元素,可使甲狀腺的機(jī)能提升,對(duì)身體的新陳代謝有很大的好處。鉀元素可以幫助身體多余水分的代謝,消除水腫,排毒祛濕。

10、白扁豆

扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和,一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人,多吃一些白扁豆可以健脾和胃,此外,脾胃虛弱的老年人和白帶過(guò)多的女性都可以通過(guò)食用白扁豆來(lái)進(jìn)行食療。

11、赤小豆

赤小豆味甘,入心、小腸經(jīng),具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱,但利水祛濕作用更強(qiáng),不但可以治療一般的水腫,甚至可以治療“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用來(lái)熬粥或做餡。

12、糙米

糙米有凈化血液的功效。還含有大量的膳食纖維,可以加速腸道蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化吸收,利便排毒。夏天食用糙米粥是不錯(cuò)的祛濕排毒方法。


青紅椒炒海帶絲

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