2019/11/25 17:00

5、龍眼

龍眼是溫性水果里面的一種，可以達(dá)到安神補(bǔ)心作用，對(duì)于生病以后需要調(diào)養(yǎng)的人群來(lái)說(shuō)非常適合，可以達(dá)到一定輔助治療作用，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良以及氣血不足的人來(lái)說(shuō)就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>

6、谷物

脾虛的人應(yīng)該多吃一些性溫的食物，這類(lèi)食物首選谷物，比如說(shuō)經(jīng)常吃高粱，燕麥，還有黑米。這些食物都可以起到一個(gè)很好的補(bǔ)脾效果，還要多吃扁豆，南瓜以及蘿卜等食物，這些食物對(duì)于補(bǔ)血益氣有著很好的效果。

7、橙子

橙子能夠達(dá)到健脾和胃作用，止嘔寬松的功效也是非常不錯(cuò)的，能夠讓食欲不振問(wèn)題得到緩解，吃完橙子以后還可以讓腹脹問(wèn)題得到改善，嘔吐便秘等癥狀也是可以得到有效解決的。

8、蘋(píng)果

脾胃虛寒可以吃蘋(píng)果，蘋(píng)果可以達(dá)到生津止渴以及健脾益胃作用，對(duì)于便秘腹瀉以及中氣不足等問(wèn)題有著很好的改善作用。

藜麥南瓜小米粥

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