常吃魚可有效降低中風的風險，而且對緩解心血管疾病也有好處，還能預(yù)防老年癡呆癥。但是，下面這種魚已經(jīng)被列為一級致癌物！

都說冬天要多吃一些水果可以滋潤皮膚，也有養(yǎng)生的功效。但有些水果的熱量還是比較高的，減肥人群要慎重選擇，下面就一起來看看一

花生在我國十分常見，可以做零食，也可以做下酒菜，還可以榨成食用油。常吃花生對身體很有好處，但并不是人人都適宜吃花生，且花

生活中有很多人有胃病的毛病，多數(shù)是因為飲食不規(guī)律，尤其是上班族。對于這些人來說，有些日常食物是不適合吃的，一起來看看吧！

現(xiàn)在，癌癥仍是令人恐怖的病癥。癌癥在前期很難被發(fā)現(xiàn)，當感覺到異常并去醫(yī)院檢查時，多已經(jīng)到了中晚期，為時晚矣。預(yù)防癌癥，除

冬天干燥，而且火鍋盛行，因此，很多人都會出現(xiàn)上火癥狀。這主要是由于人體代謝異常引起的，飲食上需要及時調(diào)理，以免對健康造成

現(xiàn)在的冬季，我們可以吃到任何想要吃的水果，再也不是那個物資匱乏的年代。水果富含維生素和植物纖維，冬天多吃水果可以補水潤膚

冬天要多吃出菜，才能為身體補充維生素。這時的新鮮蔬菜還是有很多的選擇的，一些具有保健功效的蔬菜可以為我們提高抵抗力，起到

蔬菜是我們天天必吃的食物，那你們知道如何正確選擇蔬菜嗎？有哪些選購技巧是必須需要知道的？一起來看看吧！

天氣更加寒冷，人體的血管遇冷收縮后容易導致血壓升高，此時的飲食也偏于高熱量、高脂肪，容易導致血糖和血脂偏高。這時，千萬別

現(xiàn)在蔬菜很少有不打農(nóng)藥的，大多數(shù)都會在種植過程中噴灑農(nóng)藥預(yù)防病蟲害。因此，我們在吃蔬菜的時候一定要事先清洗，以免殘留農(nóng)藥

還記得小時候吃的零食——無花果干嗎？但其實那是蘿卜干，真正的無花果在生活中還是比較常見的，而且營養(yǎng)價值極高，對身體的調(diào)理

冬日寒冷，人們都喜歡賴在溫暖的房間里，有時候會因為這樣而沒有胃口，那么，冬天適合吃什么開胃呢？

很多人都會有這樣的現(xiàn)象：滿頭黑發(fā)的中總會出現(xiàn)幾根白發(fā)，嚴重的甚至黑白參半。出現(xiàn)這樣的狀況原因有很多，這些朋友需要做好調(diào)理

動物血比較常見的是豬血和鴨血，吃了動物血是對身體有好處的，究竟有哪些好處呢？什么樣的動物血最好呢？哪些人應(yīng)該多吃這些呢？

冬季注意多穿衣服，多吃溫熱性的食物可以御寒保暖。食物可以增強營養(yǎng)，提高身體抵抗力，下面一起來看看冬天吃什么菜可以御寒？

“一天一個蘋果，疾病遠離我”，冬天常吃蘋果可以補水、減肥、補充維生素，那你們知道經(jīng)常吃蘋果有哪些禁忌事項呢？

冬天是一個慢節(jié)奏的季節(jié)，適當進補可以為身體儲存能量，抵御寒冷。進補吃什么好呢？下面為大家推薦6種根菜，能有效幫助調(diào)理身體

有些朋友腸胃比較虛弱，吃涼、吃辣、吃燒烤都會導致肚子疼，對于這些腸胃不好的朋友，吃什么水果比較養(yǎng)胃、利于腸胃吸收呢？

雖然現(xiàn)在醫(yī)療條件好了，很多疾病都可以治愈了，但人們還是“談癌色變”，癌癥的治愈率還是很低，因此，我們平時還是需要做好預(yù)防