欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食物檔案 > 正文

常吃木耳有三大益處

2016/9/23 16:05

木耳是我們常見的家常菜,也是傳統(tǒng)的滋補品。因為它的健康特性,許多追求健康的人還會特意多吃。這里要提醒大家,并不是所有人都適合多吃黑木耳。

木耳的做法

一、常吃黑木耳的3大好處

1、養(yǎng)顏美容之佳品

黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì),其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品,因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高,說道補鐵,一般都認為菠菜,瘦肉,動物肝臟中含量豐富,其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的20多倍,豬肝的7倍多。因此是養(yǎng)顏補血,預防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。

2、減肥清道防結(jié)石

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質(zhì)能夠促進胃腸蠕動,防止便秘,有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出,并且有利于膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有一定的化解功能。對于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內(nèi)緩解。

3、預防心腦血管疾病

黑木耳含有維生素K和豐富的鈣,鎂等礦物質(zhì),能減少血液凝塊,預防血栓等癥的發(fā)生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

最受歡迎的家常菜

更多
亚洲成人大片免费在线观看| 福利视频一区二区视频| 91日韩国产中文字幕| 日本av二区三区在线| 日本黄色美女日本黄色| 亚洲人妻av一区二区| av免费在线观看大全| 蜜桃视频在线中文字幕| 91麻豆精品一区二区三区| 传媒在线免费观看视频| 精品一区二区三区女同| 丝袜美腿一区在线播放| 日韩美少妇大胆一区二区| 男女互射视频在线观看| 午夜福利尤物一区二区| 亚洲一区二区另类视频| 精品伊人久久大香线蕉| 激情五月天色婷婷久久| 亚洲一区二区日韩在线| 日韩av大片一区二区三区| 亚洲高清中文字幕一区二三区 | 日本特黄特色高清免费大片| 亚洲中文有码一区二区| 精品妇女一区二区三区| 91九色中文视频在线观看| 一区二区三区国产欧美日本| 麻豆国产免费av在线 | 日本一区二区高清在线观看| 免费爱爱视频在线观看| 日本道欧美一区二区aaaa| 九九热九九热九九热九| 人成午夜视频在线播放| 午夜福利激情视频在线| 日韩在线欧美在线一区二区| 国产一区二区黑丝美女| 青青草原天堂在线免费观看| 五月婷婷丁香噜噜噜噜| 亚洲啪啪av一区二区三区| 亚洲国产日韩在线精品| 日本黄色小网站在线播放| 中文字幕精品高清中国|