2017/4/13 15:22

在生活當(dāng)中我一般是用蜂蜜泡水喝，而蜂蜜的功效也是有很多的，經(jīng)常用蜂蜜泡水喝有利于我們的健康，那么蜂蜜泡水喝有什么功效呢?經(jīng)常喝蜂蜜水有哪些好處呢?下面大家就跟著我一起來看一看吧!

蜂蜜有什么功效

振奮精神

喝蜂蜜水有助于消除身體疲勞，振奮精神。這是因?yàn)榉涿壑泻泄?、葡萄糖等成分，然后再人們喝下蜂蜜水的時(shí)候，這些糖類很快地就被身體吸收利用，對血液的運(yùn)輸起了很大的作用。在人體感覺疲勞困乏的時(shí)候，喝蜂蜜水一杯，在15分鐘之后會明顯地感到精神的恢復(fù)，減少了疲勞的感覺。

清肺止咳

據(jù)調(diào)查顯示，蜂蜜確實(shí)有很好的潤肺止咳功效，但對于兒童來說，不推薦晚上臨睡前食用，避免蜂蜜中的糖分對孩子牙齒的損害。對于感冒咳嗽的人來說，只要在白天的時(shí)候多喝一些蜂蜜，不但利于人體吸收，而且還有很好的鎮(zhèn)咳潤肺消炎的作用。

保護(hù)肝臟

蜂蜜水可以保護(hù)肝臟，尤其對于患有慢性肝炎和肝功能不完善的人，都可以通過喝蜂蜜水來改善肝的功能。蜂蜜水對肝臟的保護(hù)作用主要是可以為肝臟的新陳代謝提供能源準(zhǔn)備，可以有效地刺激肝細(xì)胞組織再生，從而起到修復(fù)肝臟損傷的功效。

促進(jìn)鈣吸收

研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。而且對于兒童來說，也可以通過白天吃蜂蜜來補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)榕峦砩铣苑涿蹠驗(yàn)樘欠诌^多而導(dǎo)致牙齒變壞。蜂蜜對女性來說可以補(bǔ)鈣，都是因?yàn)榉涿壑械呐鹩性黾哟萍に鼗钚缘墓π?，防止了鈣質(zhì)從人體中流失。

保護(hù)心血管

蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營養(yǎng)心肌的作用，可以改善心肌功能，對血壓有著調(diào)節(jié)的作用。也可保護(hù)動(dòng)脈硬化患者血管和降壓作用。每天堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水，可以控制高血壓，如果是心臟病患者，可以通過每天食用50-140克的蜂蜜，在1-2個(gè)月內(nèi)便可以改善病情。

蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營養(yǎng)心肌的作用

1、蜂蜜+牛奶

醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，蜂蜜具有祛痰止咳、益氣潤肺、排毒解毒與潤腸通便等顯著功效。而牛奶與蜂蜜的搭配，不僅能夠保留其全部的營養(yǎng)成分，使人體更易吸收，并且兩者之間含有豐富的“鉀”和“鎂”會起到一個(gè)中和的作用，具有防止感染、緩和情緒、抑制疼痛的功效，對于神經(jīng)的放松有著極好的效果哦。

2、蜂蜜+芹菜汁

先將100克的芹菜切成丁，放入榨汁機(jī)內(nèi)加入溫開水，直至攪打粉碎后過濾掉菜渣留汁，最后根據(jù)個(gè)人喜好加入蜂蜜就可以了。是不是很簡單，雖然方法簡單，但是功效可不下，每日服用一次，排毒養(yǎng)顏不說，還能降低高血壓呢。

3、蜂蜜+檸檬

蜂蜜檸檬水是生活當(dāng)中很多人會喝的，尤其是女孩子。檸檬蜂蜜水的功效有很多，可以美白、潤肺等等。制作起來也十分簡單，準(zhǔn)備一個(gè)干凈的空玻璃罐，然后將檸檬切成薄片，將檸檬片倒進(jìn)玻璃罐里面，再倒一點(diǎn)蜂蜜，直到蜂蜜掩沒檸檬片就可以了，然后靜置兩個(gè)晚上就可以喝了，不過要注意無菌操作哦。