2019/1/25 11:06

蓮藕是常見的蔬菜，不少人直接生吃都敢，對于女人而言，多吃蓮藕可是有眾多好處的。不僅能夠補充營養(yǎng)，而且還能治病。所以說，女人們在日常里選購烹飪食材的時候，請把蓮藕加進去購買清單之中吧。

女人多吃藕具有多種好處

1、增食欲、催乳

新媽媽吃堅持吃蓮藕的話，不僅能增強自身的食欲，同時還有催乳的效果。如此一來，可解決了新媽媽兩個常見的產(chǎn)后問題，所以說，產(chǎn)后女人們吃蓮藕的好處真是太多了。此外，小編提醒，如果脾胃功能還是比較弱的話，就不要生吃蓮藕了，最好煮熟后再食用，這樣才不會損傷脾胃喲。

2、改善腎陰虧虛

患上腎虛的女人不少，其中有部分女人腎虛是因為腎陰虧虛所致的，若是病因是這個的話，就應該及時養(yǎng)陰生津，然后蓮藕恰恰是非常不錯的養(yǎng)陰之品，所以說，女人們不妨嘗試多吃藕改善腎陰虧虛問題吧。

其中腎陰虧虛的女人，往往有這些表現(xiàn)，那就是出現(xiàn)頭暈、咽干，甚至是雙手的掌心和雙腳的腳心都會出現(xiàn)發(fā)燙。如果女人有這些表現(xiàn)的話，就要警惕自己出現(xiàn)了腎虛。

3、清除體內(nèi)的瘀血

不少女人生產(chǎn)之后，體內(nèi)都容易積累瘀血，為了身體健康，需要盡快將瘀血排出來。對此建議，生產(chǎn)后已經(jīng)休息了兩周的女人，可以開始生吃蓮藕，從而幫助女人清楚腹腔內(nèi)積存的瘀血。主要是因為其富含具有收縮血管作用的維生素K，所以說，為了更好地清除體內(nèi)的瘀血，女人生產(chǎn)之后要適當吃些蓮藕。

不過小編提醒，吃蓮藕，尤其是采用生吃這種吃法的女人，請不要在剛生產(chǎn)就這樣吃。因為剛生產(chǎn)完的時候，女人的腸胃消化弱，身體也虛弱，生吃蓮藕的話，不利消化，而且還可能讓身體著涼，反而帶來壞影響喲。

糖醋蓮藕肉丁

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