喝白開水好處多多，有相當(dāng)大的功效哦！趕緊抓住秘笈來(lái)試試吧！

菠菜可養(yǎng)血滋陰，對(duì)春季里常因?yàn)楦侮幉蛔阋鸬母哐獕?、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用，參考以下簡(jiǎn)單的烹煮方法，

牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)，但喝起來(lái)也有講究。患有貧血、食道炎、消化道潰瘍等6類疾病的患者不宜喝牛奶，否則不利于恢復(fù)健康。

說(shuō)到枸杞、菊花，清代的陸定圃在其所著的《冷廬醫(yī)話》一書中最推崇的就是用枸杞、菊花作為養(yǎng)護(hù)眼睛的用藥。可以做成藥丸，叫做枸

菜心是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的蔬菜，許多人都十分喜愛(ài)吃菜心。那么，菜心應(yīng)該怎么做才好吃呢？為此，小編來(lái)介紹一下菜心的做法

中國(guó)人攝入量不足的這12種五谷雜糧包括：蕎麥;黃豆;黑米;玉米;土豆;小米;糯米;紅薯;高粱;小麥和大米。

土豆，學(xué)名馬鈴薯，別名洋山芋、洋番薯、山藥蛋。它和玉米、小麥、水稻、燕麥被稱為世界五大糧食作物。土豆因其營(yíng)養(yǎng)豐富而有“地

蝦仁菜肴因?yàn)榍宓?，易于消化，老幼皆宜，而深受食客歡迎。制作蝦仁菜肴看起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)并不容易。要想烹制出理想的蝦仁菜

燉牛肉時(shí)，應(yīng)該使用熱水，不可使用冷水，因?yàn)闊崴梢允古Ｈ獗砻娴鞍踪|(zhì)迅速凝固，防止肉中氨基酸流失，保持肉味鮮美。

是烹飪中不可缺少的調(diào)味品，南北風(fēng)味的菜肴都離不開大蒜。歷史上，最早食蒜成癖的人是4500年前的古巴比倫國(guó)王。據(jù)史料記載，

用豆?jié){煮飯。豆?jié){和精白米一起煮飯，不僅可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，還能延緩血糖上升的速度。需要注意的是：做米飯時(shí)，豆?jié){的量要多于用水煮

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤(rùn)腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效。把牛奶進(jìn)行適當(dāng)?shù)募庸?，或和其他食物一起進(jìn)行

不知道大家對(duì)碧根果的了解有多少?可能很多人都知道它是“美國(guó)山核桃”，還是一種堅(jiān)果。但是對(duì)于碧根果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻知道得不多，

眼下正是新鮮草莓已經(jīng)上市的時(shí)節(jié)，除了罕見(jiàn)的紅汗癥，草莓吃多了也會(huì)過(guò)敏，有些人不宜過(guò)多吃。

鈉是人體必需常量元素之一，但人體對(duì)鈉的需要量很低，換算成鹽，則成人每天只需鹽約5至6克，如攝取過(guò)多則易引起心衰、腎功能異

如今，轉(zhuǎn)基因食品被炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，大家在購(gòu)買食材時(shí)常常懷疑一些長(zhǎng)相不正?；蛘邚奈匆?jiàn)過(guò)的蔬菜水果是轉(zhuǎn)基因食品。在這股浪潮中，

當(dāng)出現(xiàn)更年期的時(shí)候，應(yīng)該吃什么食物好呢?吃什么可以緩解更年期呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。想知道的朋友就來(lái)看一下吧

藕，肉質(zhì)甘甜脆嫩，吃法多是燉肉、素炒或葷炒，未免太單調(diào)?，F(xiàn)介紹四種蓮藕的新吃法。

有一句話是這么形容蓮花的那就是出淤泥而不染。并且蓮花是個(gè)寶，在它當(dāng)中所含有的蓮子吃了之后有非常多的養(yǎng)生功效。但是小編今天