對(duì)于很多晚睡的人來(lái)說(shuō)，睡前不吃點(diǎn)東西總覺(jué)得肚子空空的，睡不著，但是睡前吃東西又怕發(fā)胖。今天小編就給大家介紹幾種適合睡前吃

草莓，有神奇之果、水果皇后的美稱，最近又快到了草莓上市的季節(jié)了。那么它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是否配得上這些美稱呢？

血脂，主要包括膽固醇，甘油三酯、磷脂、脂肪酸等。當(dāng)脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常時(shí)，稱為“高血脂癥”。而

大蒜對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有著重要作用。大蒜既能增強(qiáng)人體的免疫能力，又能提高人體抵御外界感染的能力。此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血糖水平。

一直以來(lái)，紅豆就是滋補(bǔ)的食物，女人對(duì)于它們的喜歡更是不用多說(shuō)，甚至很多食療和藥膳中都會(huì)用到它。那么你知道紅豆的功效與作用

菠蘿是熱帶水果，富含大量的果糖、葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。養(yǎng)生專家表示，春天保健吃菠蘿是非常合適的

炒份家常南瓜尖品食較為常見(jiàn)，但絲瓜尖也可以做菜哦，而且口感甩出南瓜尖幾條大街遠(yuǎn)，雖同屬粗纖維，卻全然沒(méi)有南瓜尖的粗澀感。

紅棗種類繁多，導(dǎo)致急腹癥的棗核往往比較大，兩端尖銳，即為傳統(tǒng)的大棗。而那些較小紅棗的核相對(duì)短小，即使誤吞絕大多數(shù)能通過(guò)消

蔓越莓這種小漿果，常被商家賦予“保護(hù)泌尿健康”“改善婦科炎癥”“改善心臟健康”之類的保健名頭，那它在這些方面到底有沒(méi)有效

土豆是一種糧菜兩用的蔬菜。以前它是不起眼的東西，現(xiàn)如今它是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家青睞的蔬菜明星，并被認(rèn)為是世界上最偉大的的食物之一。吃

人們一般認(rèn)為，紅糖適合月經(jīng)不調(diào)和剛生了孩子的女性吃。其實(shí)紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。這是因?yàn)椋t

大麥茶怎么泡？把大麥炒制成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡2～3分鐘就可浸出濃郁的香茶。

綠茶有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。美容抗衰老，盤點(diǎn)綠茶的10大功效。

柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒?，等到冬春交替的時(shí)候來(lái)吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋

茶葉種類有哪些？一般情況下，我們可以將茶葉分為六類，分別是哪六大類？下面一起看看。

很多人都在抱怨睡得不好，生活節(jié)奏快、精神壓力大、疾病的影響……但大家往往忽視了一個(gè)原因：吃得不對(duì)，也會(huì)讓你睡不好。生活中

海帶顏色越“綠”越好，許多市民在購(gòu)買海帶時(shí)仍然存在誤區(qū)。據(jù)省質(zhì)監(jiān)專家介紹，正常的海帶是深褐色，經(jīng)腌制或曬干后，具有自然墨

生活當(dāng)中飲食不當(dāng)是危害人們健康的原因之一，毒生姜就是危害人們健康的一種，那么怎么識(shí)別毒生姜呢?毒生姜的危害有哪些呢?今天

隨著進(jìn)出口貿(mào)易的發(fā)展，很多進(jìn)口水果進(jìn)入我們的視線，百香果就是其中一種。百香果原產(chǎn)巴西，分紫果和黃果兩大類，有“果汁之王”

孩子喝牛奶需要注意些什么嗎?牛奶是最古老的天然飲料之一，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是人體補(bǔ)鈣的最佳來(lái)源。孩子年紀(jì)小，需要及時(shí)得