雞肉富含水分、蛋白質等多種營養(yǎng)元素，肉質細嫩，滋味鮮美，營養(yǎng)豐富，還能滋補養(yǎng)身，具有溫中補脾，益氣養(yǎng)血，補腎益精的功效，

?蘋果不僅具有美容養(yǎng)顏、減肥等功效，還能起到防癌的作用，而且蘋果的做法也多種多樣，除了我們常見的將蘋果直接食用，或者做成

檸檬含有豐富檸檬酸、磷、鈣、鉀、鎂、維生素C等，多喝檸檬水有很多保健的保健功能，你都知道嗎？

葡萄酒中所含有豐富的多種礦物質，如磷、鈣、鐵、鎂、銅等，含有抗氧化的多酚類的物質，在預防動脈硬化、心臟病、中風、改善冷虛

提及檸檬，很多人馬上會想到，富含維生素C的檸檬具有很好的美白效果。但是，檸檬所含的美容及健康效果遠不止如此。現(xiàn)在，對于很

香蕉是常見的水果，一年四季都可以購買。你知道嗎？長吃香蕉的好處嗎？在日常生活中，每天吃1-2根香蕉，能夠預防感冒、克服和

橙子是我們日常常吃的一種水果。橙子酸甜可口，富含維生素C，營養(yǎng)價值豐富。以前大家只知道橙子里面的維C有美白、防感冒的功效

黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人

說男子吃紅心甘蔗拉了一夜肚子專家：紅心可致中毒，這是真的嗎？紅心甘蔗還能吃嗎？為什么會導致中毒呢？下面和小編一起來看看吧

?一項小型研究表明：甜菜汁因其硝酸鹽含量豐富，可幫助心臟病患者顯著增強肌肉力量。

羅漢果是一種比較獨特的果實，有“中華神果”、“神仙果”等美譽。人們一般把它烘干保存，入藥入饌皆可，有著很悠久的歷史。

因為這個季節(jié)陽氣生發(fā)、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節(jié)，疾病很容易流行，合理的飲食可以提高人體免疫力，預

新鮮葡萄表面都會有一層薄薄的白霜，很多人誤以為是農藥殘留物，其實這層白霜是好東西。

吃蘋果不削皮更好。因為蘋果皮營養(yǎng)豐富，同時有很強大的作用。

芒果因其果肉細膩，風味獨特，素有“熱帶果王”之譽稱，富含糖、蛋白質、粗纖維等營養(yǎng)物質，比較突出的是，它所含有的維生素A成

春季是豌豆苗大量上市的季節(jié)。這種看起來新嫩的蔬菜，吃起來味道清香、滑潤適口，而且有多種食療功效。

許多地方流行生吃海鮮，如生吃牡蠣等貝類。專家強調，如非要生吃海鮮，一定要注意衛(wèi)生，大多數(shù)海鮮含有致病性很強的細菌，食用前

米、面等植物性食物中的蛋白質由于缺乏某些必需氨基酸，營養(yǎng)價值不如動物蛋白和大豆蛋白。但如果將黃豆和糧食混著吃，或將動物性

石榴是很多人鐘愛的水果，但是你適合吃石榴嗎？你知道石榴的實用搭配禁忌嗎？對于喜歡的食物，一定要清楚食物的喜好：

大蒜不僅具有很強的殺菌力，對由細菌引起的感冒、腹泄、腸胃炎以及扁桃腺炎有明顯療效，還有促進新陳代謝，增進食欲，預防動脈硬