燕窩的營養(yǎng)價值高，含有各種營養(yǎng)元素，如水溶性蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、氨基酸、促進細胞分裂的激素和 表皮生

美國生化與微生物學學會波士頓年會上宣布的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇是維生素D的重要來源。吃鮮蘑菇前將其在陽光下曬曬，其補充維

說到肉，我們就會想到雞鴨豬牛，這是我們平常最經常食用的肉類，可是你從小到大吃了這么多雞肉，你會吃嗎？你知道雞肉究竟哪個部

粗糧：一般指大米和面粉以外的糧食。粗糧有哪些？不宜吃粗糧的人群。

中醫(yī)一直有花生“補血”之說，從營養(yǎng)角度花生到底能否“補血”？是不是好的食物之選？

豆腐腦大家都吃過，人們經常會當做早餐，美味極了，那么你知道豆腐腦的飲食文化嗎?一起來看看。豆腐腦即是豆腐花，又稱老豆腐，

?橙子是日常生活中比較常見的水果，因其富含維生素C而備受人們的喜歡，可是近來，有人說橙子不能常吃，因為常吃橙子能夠導致上

?牛奶是我們生活中常見的一種營養(yǎng)飲品，牛奶中富含鈣元素，對人人體補充鈣質是非常有幫助的。每天喝牛奶是不會上火的，這個大家

?腐乳吃起來美味，深受國人喜愛，是一道地道的佳肴。多數(shù)人認為腐乳含霉菌、亞硝酸鹽，因此覺得它會致癌，所以把腐乳列為致癌名

雞蛋被稱為“全營養(yǎng)食品”，富含蛋白質、維生素以及人體所需的礦物質。吃一個雞蛋就能最大程度地補充人體營養(yǎng)，人們都很喜歡吃雞

如今，雖說一年四季都能吃到韭菜，但最為鮮嫩可口的還要數(shù)春韭?！侗静菥V目》就曾記載：“韭菜春食則香，夏食則臭”。所以，此時

補腎養(yǎng)腎是現(xiàn)代男人的首要任務，男人只要有一個健康腎，工作精力才會充足，家庭才會和睦。那么男人補腎應該吃什么呢？下面就告訴

芝麻湯圓、芝麻醬、芝麻蔥花餅、芝麻雜糧饅頭、芝麻拌菜、香油，還有喝完不過癮還要舔碗底的芝麻糊……芝麻的用途那么多，您了解

香蕉是最常見不過的水果了，但是我們常常會發(fā)現(xiàn)，香蕉放久了表皮就會“長斑”，很多人覺得這是香蕉爛掉了，其實不是的，長斑的香

香蔥營養(yǎng)上來講，香蔥的蛋白質、礦物質和胡蘿卜素含量相對較高：每100克中，香蔥含鈣72毫克、大蔥僅含29毫克，香蔥含胡蘿

蜂蜜是非常好的保健品，對人體健康有很多好處，尤其很多女性都喜歡吃蜂蜜，但是這里提醒大家，買回來的蜂蜜要盡快吃，因為蜂蜜放

蜂蜜是非常好的滋養(yǎng)品，苦瓜也是如此，這兩者搭配起來會有非常好的化學反應，大家可以做成蜂蜜苦瓜汁，具體做法很簡單，首先準備

如果要做棒子骨湯的話，首先要準備齊全相應的食材，所謂的棒子就是玉米，另外需要白蘿卜以及蔥姜蒜等調味品，然后就可以動手操作

?很多食物里面都含有番茄紅素，這類似的食物要多吃，因為番茄紅素對人體健康有諸多好處，比如可以有效保護心血管，可以緩解衰老

燕窩是一種非常滋補的食物，你知道燕窩的做法有哪些，今天小編就為大家推薦一些燕窩的簡單做法，你想要學習一下嗎？那就趕緊跟著