2016/9/21 14:34

4.兩腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，將雙臂沿雙肩水平方向往前直伸，接著雙臂向后，胸部前挺。此套動作連做數(shù)次，每分鐘重復(fù)做25-30次為宜。

5.以手持啞鈴站立，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側(cè)下垂。然后兩臂于體前上下交替舉啞鈴，每分鐘重復(fù)做25-30次為宜。

6.仰臥，雙手握啞鈴置于體側(cè)。然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方，速度同上

如何解決乳房下垂的問題? 在整個女性世界里乳房下垂的比例是不低的，這對愛美女性來說無疑是一種缺憾。難怪總有那么多女性要為乳房下垂傷感，為使乳房挺拔起來，她們會東奔西走，四處求醫(yī)。實際上，乳房的形態(tài)與先天因素有極大關(guān)系，受著遺傳因素的影響。但這不是說乳房不可“改造”，乳房下垂也是如此，只要善待乳房、呵護(hù)有方，就會減少或避免遺憾的發(fā)生。
上面所教給大家的就是預(yù)防胸部下垂的方法了，如果有胸部下垂比較嚴(yán)重，或者是說想預(yù)防的媽媽們，都可以選擇用上面的按摩的方法，因為采取按摩的方法可以有效的讓胸部各個穴位得到刺激，然后達(dá)到效果，比一些藥物啊激素啊都健康，但是需要長時間的堅持，希望媽媽們能有一個好的身材哦。