2016/9/21 17:30

夏天是水果大量上市的季節(jié)，愛吃水果的人可有口福了，大家都認為水果營養(yǎng)豐富、有益健康，所以不加顧忌的食用，這樣也不對哦，食用水果時一定要避開這些誤區(qū)。

吃水果誤區(qū)1：多吃水果能減肥

按單位重量算，水果熱量比米飯低。但是，可能因為口感好，就會吃多，稍不注意，糖分攝入就超標了。因此，多吃水果不僅不能減肥，甚至會有反效果。

吃水果誤區(qū)2：可以空腹吃水果

蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸，會刺激胃壁黏膜，導致引發(fā)胃反酸、消化不良等問題。但是，胃是個酸性環(huán)境，黏膜一旦受損，胃液就會腐蝕到胃，造成胃潰瘍、胃穿孔等問題，甚至會有胃癌。