2016/10/13 12:08

生活中相信很多人都不注重自己的飲食習(xí)慣。比方早餐用方便面代替，蔬菜用水果代替，甚至就連白開水也會用礦泉水代替，這是非常不科學(xué)的，根據(jù)一項研究發(fā)現(xiàn)，人體的衰老都和這些飲食習(xí)慣有著密切關(guān)系，也即是說有些食物催人老，這應(yīng)該引起我們重視和警惕，特別是孕婦飲食一定要規(guī)律，這點更應(yīng)該記牢!

那么孕婦平時不能吃哪些食物呢?這7種催人老的食物分別都是什么?

這7種催人老的食物分別都是什么呢

一、腌制食物

腌制食物在腌制過程中，需要放置大量的鹽，這會導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，并且造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔(dān)加重，另外腌制食品吃多了，還會促進女人衰老，這點應(yīng)該注意。

二、高溫油煙食品

根據(jù)一項研究發(fā)現(xiàn)，中國人喜歡食用高溫食用油烹調(diào)的菜肴，尤其灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%，而通常食用油在高溫的催化下，會釋放大量含有丁二烯成分的煙霧，并且長期食用還會造成人體免疫功能退化，嚴(yán)重的甚至患上肺癌，這是非?？膳碌?，應(yīng)該重視和警惕!

三、過氧脂質(zhì)食品

過氧脂質(zhì)食品是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕，這種食物可以讓女人越吃越老，例如炸過魚，蝦，肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì)，另外還包括長期曬在陽光下的魚干，腌肉等等，大家都應(yīng)該注意。

四、罐頭類食品

罐頭類食品含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，從而使糖分的吸收率因之大為增高，并且還可在進食后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重，同時由于能量較高，還有導(dǎo)致肥胖之嫌。

五、加工的肉類食品

加工的肉類食品含有一定量的亞硝酸鹽，因此這類食品可以導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險。另外這類食品還由于添加防腐劑，增色劑，以及保色劑等等，還會造成人體肝臟負擔(dān)加重，這是非?？膳碌摹?/p>

六、水垢

茶具或者水具用久之后會產(chǎn)生一種名叫水垢的物質(zhì)，這種物質(zhì)如果不及時清楚干凈，如果經(jīng)常食用不但不利身體健康，而且還會引起消化，神經(jīng)，泌尿，造血，循環(huán)等等系統(tǒng)的病變，從而引起人體衰老。

七、油炸食品

油炸食品一般熱量高，并且含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，如果經(jīng)常食用不但容易導(dǎo)致肥胖，而且還會誘發(fā)癌癥，因為研究表明，在油炸的過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)，所以這點大家應(yīng)該注意。

孕婦平時不能吃哪些食物呢

一、切忌吃山楂類食品

山楂類食品孕婦一定切忌食用。因為經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，山楂對孕婦子宮具有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至造成流產(chǎn)，這是非?？膳碌模袐D一定要注意了哦，盡量不要食用山楂類食品。

二、切忌刺激類食品

孕婦還應(yīng)該注意不要食用刺激類食品。比方咖啡，濃茶，辛辣類食品，飲酒，丈夫吸煙等等這些都會引起胎兒產(chǎn)生不良刺激，從而影響正常發(fā)育，甚至嚴(yán)重的還會造成胎兒畸形。

三、切忌補充人參等食品

因為人參等食品屬于大補元氣之品，如果孕婦濫用人參進補，不但不利身體健康，而且還會導(dǎo)致氣盛陰衰，容易上火，另外還會出現(xiàn)嘔吐，水腫，以及高血壓等癥狀，因此孕婦切忌食用這些人參食品。