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4種食療方法 遠(yuǎn)離痛經(jīng)煩惱

2017/4/10 17:19

蘋果浴

材料:蘋果500克、鮮蘋果花20克

步驟:

1、將蘋果去籽和皮,切小塊。

2、將蘋果放入攪拌器,加入水,攪拌呈泥糊狀。

3、將蘋果泥、蘋果花放入加水的浴缸中即可。

功效:此品具有溫暖身體、緩解痛經(jīng)的功效。

營(yíng)養(yǎng)師有話說(shuō):蘋果除了可以補(bǔ)血,還可以促進(jìn)血液循環(huán)、溫暖身體。但是要注意,月經(jīng)期間最好不要多吃。

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