2017/8/17 13:41

“腰腿酸痛、精神不振，好像，身體被掏空，是不是腎透支了？”這是某腎臟保健品廣告中的臺(tái)詞，其實(shí)，男人腰酸背痛的原因除了腎虛外，還有很多其他原因，比如腰椎病變、泌尿系統(tǒng)感染、腰肌勞損、慢性疲勞綜合征等。今天就跟小編一起來(lái)看看針對(duì)腎虛腰痛，男性朋友該如何調(diào)理身體。

中醫(yī)認(rèn)為，腰為“腎之府”，假若腎有勞損而沒(méi)有養(yǎng)護(hù)，就會(huì)使人“平素體虛，腎氣虛弱”。若腎的精氣不能充養(yǎng)筋骨、經(jīng)絡(luò)，腰部就會(huì)氣血不暢而痙攣疼痛。因?yàn)殚L(zhǎng)期使用同一固定姿勢(shì)工作（使用電腦或開(kāi)車(chē)），身體僵硬不動(dòng)，加之工作導(dǎo)致精神緊張，久而久之，就會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足，繼而腰膝疼痛。這種腰痛，中醫(yī)稱(chēng)為“腎虛腰痛”。

6種緩解腎虛腰痛的食物

1、淡菜

淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼裕材I虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。

淡菜排骨粥

擴(kuò)展閱讀：淡菜的食用大全