2017/9/7 17:42

入秋過后是高血壓，中風(fēng)，關(guān)節(jié)炎，胃病，呼吸道氣管炎，皮膚病等疾病的高發(fā)季，如何預(yù)防這些疾病呢？

秋季預(yù)防疾病6個小常識

1、補水

充足的水份，研究么現(xiàn)每天多喝水對預(yù)防腎病，結(jié)腸癌等疾病都有著很大的幫助。

2、多吃新鮮的水果蔬菜

秋季是很多蔬菜水果上市的季節(jié)，日常要多吃這些應(yīng)季的蔬菜水果，同時要注意慎食一些對脾胃有影響的食物，同時要盡量減少冷熱不分開的飲食壞習(xí)慣。日常可以多吃一些溫補的食物，多注意清淡飲食，避免不潔的飲食習(xí)慣。

3、調(diào)養(yǎng)起居

秋季的晝夜溫差，早晚的溫差相對較大，因此日常要注意及時的增減衣服。再者中醫(yī)認(rèn)為早睡對于收斂神氣，減少秋燥的損害，保持充沛的活力也具有一定的幫助。

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