2018/10/9 17:03

對年輕人來說，便秘的情況還時(shí)有發(fā)生，更何況老人，便秘是經(jīng)常出現(xiàn)的事情，而而粥既能潤腸通便、扶正固本，又易于克，不火上澆油腸道負(fù)擔(dān)，可收上算之效。那么你知道吃什么可以粥幫助我們治療便秘嗎？

防治便秘可喝藥粥

紫蘇麻仁粥

紫蘇子、火麻仁各10克，大米100克。將蘇子、火麻仁搗爛如泥，然后加水慢研，濾汁去渣，再同大米煮為稀粥，分為2次服食，連續(xù)2～3天?？蓾櫮c通便，適用于老人、產(chǎn)婦、病后體質(zhì)虛弱等所致的拉屎不通、燥結(jié)難解者。

郁李仁粥

郁李仁10克，大米50克。先將郁李仁搗爛，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次，連續(xù)3～5天。可潤腸通便、利水消腫，適用于拉屎干燥秘結(jié)、小便小利、水鼓脹滿等。

黑木耳生姜花生紅棗湯

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