2019/1/4 15:11

很多人都認(rèn)為在夏季的時(shí)候，因?yàn)樘鞖獾脑餆?，上火是比較容易出現(xiàn)的，但是總是發(fā)現(xiàn)自己在夏季的時(shí)候很少出現(xiàn)上火的情況，而在冬季的時(shí)候，總是出現(xiàn)上火的情況，那么在冬季為什么會(huì)上火？要怎么降火好？

為什么冬季容易上火

飲食問(wèn)題

在冬季的時(shí)候，天氣是非常寒冷的，所以大家都會(huì)選擇吃一些牛肉羊肉等溫性的食物來(lái)進(jìn)行御寒，而牛羊肉在烹飪的時(shí)候，很多人都會(huì)加一點(diǎn)辣椒、生姜等滋補(bǔ)食材，這些食物會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)燥上加燥的情況。我們食用之后就會(huì)讓身體積熱，不容易散發(fā)，最后就出現(xiàn)上火的情況了。

年末壓力大

到了年底，很多工作都到了收尾的時(shí)候，基本工作量會(huì)加重，或者是因?yàn)橐呀?jīng)過(guò)了一年了，沒(méi)有達(dá)到自己年初的預(yù)期，這也是會(huì)讓壓力增大的，是很容易引發(fā)焦慮、上火等情況。

作息不規(guī)律

在冬季的時(shí)候，很多人還是根據(jù)夏季的作息表一樣，基本都是晚睡，而冬季的睡覺(jué)時(shí)間一定要比夏季長(zhǎng)，這樣才夠養(yǎng)生。而因?yàn)檫€是根據(jù)夏季作息表，就很容易出現(xiàn)睡眠不足、過(guò)度勞累等情況，而這些都是會(huì)引發(fā)上火的。

蜂蜜甜梨汁

相關(guān)閱讀：降火食物菜單